In de lessen voor volwassenen besteed ik aandacht aan de adem, meditatie, yogaoefeningen, mindfulness en ontspanning. Door middel van verschillende houdingen en bewegingen, werk je aan een zo gezond mogelijk lichaam en een zo gezond mogelijke geest. Het vraagt van jezelf een vriendelijke, liefdevolle discipline.
De groepjes waarin ik werk zijn klein, waardoor ik aandacht kan geven aan persoonlijke mogelijkheden en omstandigheden van deelnemers.
Een yogales is als een oefening om mee te kunnen stromen met wat zich aandient in je leven.
